В чем секрет здорового образа жизни

Доброго времени суток дорогие читатели! Сегодня я хочу затронуть актуальную в наше время тему – здоровый образ жизни.

девушка прыгнула через вредные привычки к здоровью

К сожалению многие начинают задумываться о своем здоровье, когда уже возникают какие-то проблемы.

Хорошая цитата

Нужно понять, что пока вы сами не начнете думать и следить за своим здоровьем, никто о нем не побеспокоится, поэтому если вы хотите прожить лишний десяток лет, то советую кардинально пересмотреть свою жизнь.

перемены в жизни

Я хочу дать вам несколько советов. С их помощью вы сможете укрепить свой иммунитет и здоровье в целом.

Здоровье
Вредные привычки
Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Я понимаю, что это звучит довольно банально и некоторые скажут: «Легко сказать!:)». Но на самом деле все куда проще. Я сам был заклятым курильщиком, который курил не просто по привычке, а потому что нравилось.

искусство победы

Но бросил и нисколько не жалею, я стал дышать совсем по другому и не скрою, мне очень льстят удивленные лица ровесников, которые без сигарет спать не ложатся!

три собаки

Поэтому советую: бросайте вредные привычки, пусть это станет для вас первым шагом к здоровой и счастливой жизни!

это да
Спорт залог здоровья
Да, да снова банальщина — старый добрый спорт. Ничто так не укрепляет здоровье как умеренные физические нагрузки.

прыжок

Для начала вполне подойдет утренняя пробежка. Кстати проверенный факт, после занятий бегом чувство бодрости не оставит вас до самого вечера.

утренний бег
Правильное питание
Если вы хотите быть здоровыми, то вы должны правильно питаться. Ешьте больше овощей и фруктов, особенно в зимнее время.

снеговик и девушка откусила нос снеговику

Попытайтесь исключить из рациона фастфуд и тяжелую пищу. Пейте больше кисломолочных продуктов (ряженка, кефир), так как они отлично усваиваются организмом.

класс

И еще не маловажный факт, не стоит переедать, иначе ваш желудок будет выказывать свое недовольство отрыжками или изжогой!

девушка пьёт с ведра
Не забывайте, никакими деньгами не вернуть потерянного здоровья, поэтому берегите себя и будьте здоровы!

Девушка сидит на высоте

К стати тоже полезно запомнить

аффирмация здоровья

Советую прочитать или послушать книгу Поль Бэрег «Чудо голодание»

Обложка книги Поль Брэрга

Так же советую посмотреть

 

http://brosimkurit.ru/

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *