Почему так важно беречь здоровье?

В этой статье я объясню почему так важно беречь здоровье.

Здоровье это- самое ценное что есть у человека, поэтому так важно беречь здоровье родных, близких и свое.
Как же «ухаживать» за своим здоровьем? Просто, нужно соблюдать эти правила:

страница из журнала

1.Соблюдать режим. Ложиться спать в девять часов, чтобы хорошо выспаться, утром делать зарядку. Завтракать, обедать, ужинать и полдничать желательно в определенное время чтобы все успевать.

Синий фон написано

2.Не есть чипсы и не пить колу, а есть овощи, фрукты и пить соки.

Разные виды соков, налитые в стакан

3.Нужно также заниматься спортом, ведь спорт это-ЖИЗНЬ!

Вся семья на пробежке

4.Также следует не забывать про гигиену. Чистить зубы не менее двух минут, каждый раз утром умываться, если на улице жарко то мыться советую каждый день после прогулки.

моет руки, струя воды

5.Зрение. Сидеть за компьютером не более чем двух часов, за телефоном не более полу часа.

интересное положение игры в компьютер

6.Почаще выходить на улицу и дышать воздухом.

Зимний, сквер

7.Если вам скучно, можно чем нибудь заняться например ходить на секцию или например что нибудь починить, смастерить. В общем то что вам нравится.

отец с сыном, отжимаются

8.Рекомендую кататься на велосипеде.

двое, едут на велосипедах, по дороге

9.Желательно съездить куда нибудь отдыхать, узнать что нибудь нового. Если будете загорать наденьте головной убор и намажьтесь кремом от загара!

загорают, отдыхают, где - то на пляже

10.Почаще улыбаться и просто радоваться жизни ведь она одна.
И напоследок если вы хотите быть красивым и здоровым, не нужно подвергать себя химии и прочему вредному, лучше пользоваться народными методами!

Разные, травы, приправы

Желаю всем, здоровья!!!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *