Архив рубрики: Вредные привычки

Про алкоголь, табак, и тому подобное

Негативное влияние курения на организм

К сожаления, многие люди в нашем мире курят.

На это находятся разные причины. Но последствия очень тяжёлые, а бросить уже и не легко. В этой статье я вам примерно расскажу как курение плохо воздействует на ваш организм.
Из-за курения может возникнуть рак лёгких. Наверняка вы слышали это заболевание, но всё равно многие курящие люди не думают о последствиях. Это заболевание поражает более 87% курящих и оно практически не излечимо. Также появляется риск получить и другие раковые заболевания: рак гортани, ротовой полости, диафрагмы, глотки и пищевода.

ХОЛБ – хроническая обструкционная болезнь

Холб

лёгких это огромный список заболеваний связанных с дыхательной системой. Это означает, что нарушается поступления воздуха в лёгкие. С этим связаны такие распространённые болезни как: эмфизема лёгких или хронический бронхит и т.д.

Облитерирующий эндартериит

– эта болезнь способствует поражения сосудов в нижних конечностях, также идёт развитие воспалительного процесса стенок сосудов. Если присутствует боль в мышцах икр через определённые интервалы, то это главный симптом этой болезни. Хоть это заболевание развивается очень медленно, но на последней стадии всё это перерастает в гангрену.
Как итог можно сказать что курение очень негативно вредит здоровью и это не сразу будет видно. Со временем возникнут страшные последствия, поэтому ни в коем случае не курите и даже не пробуйте, ведь всё равно интересного в этом ничего нет.

Берегите себя!

небо на ладони

Предлагаю Вам прочитать или послушать книгу Ошо «Осознанность» Это потрясающая книга!

Фотография Ошо

Так же не за бывайте, что своими мыслями вы формируете свою реальность

Советую прочитать и запомнить!

Аффирмация нацеленная на разум

Избавление от алкогольной зависимости!

http://antialkohol.ru/

 

Избавление никотиновой зависимости для ЖЕНЩИН

«О Боже, и это будущая мать» — наверное так подумал каждый человек, увидевший курящую девушку. Также, по данным опроса, большая часть мужчин считает курящих женщин вульгарными и легкодоступными.

Взгляд истина

Да, это просто ужасно.

Курение стало модным после окончания Первой мировой войны. Но своего рассвета оно достигло к концу 20 века, когда количество курящих женщин начало приравниваться к числу мужчин.

равновесие
Сейчас, в наше время, в странах, где люди заботятся о своем здоровье борьба с курением становится похожа на военные действия. Но прежде всего приоритетом борьбы является, чтобы женщины отказались от никотина, так как они будущие матери наших детей, а дети в свою очередь наше будущее и нам надо, чтобы они были здоровы.

здоровье и красота

Курение может сильно испортить вашу внешность.

бросай скорей купить

Например, преждевременное старение кожи, вонь изо рта и от всего тела, вонь которую не способен перебить даже запах духов.
И самое главное, категорически запрещается курить во время беременности, так как это очень сильно может навредить здоровью вашего будущего ребенка, настолько сильно, что он может родиться с нарушением нервной системы. Если не думаете о своем здоровье, то подумайте о здоровье ребенка.

Медитация

Парадокс в том что именно женщинам, в отличие от мужчин, очень тяжело избавиться от различных зависимостей

будь-то никотиновая или алкогольная. Из-за того, что курение для них играет психологическую роль способным снять стресс.

жизнь живи

Также, им могут не помочь различные препараты заменяющие никотин, так как женщинам требуется ощущение сигареты во рту, а не сам никотин.

Теперь перейду к советам, которые могут помочь курящим женщинам бросить курить

  •  Сядьте на диету, и постарайтесь, чтобы в вашем рационе были свежие фрукты, овощи и свежевыжатые соки.
  •  Когда вам захочется закурить, то сосите карамельки или леденцы. Это поможет вам привыкнуть к отсутствию сигареты.
  • Займитесь физическими нагрузками, дыхательными упражнениями или йогой.
  • Если собираетесь сходить в ресторан, то выбирайте такой, где нет курящей зоны, чтобы не было соблазна закурить.
  • Найдите себе занятие по душе: займитесь музыкой, рисуйте, вышивайте, фотографируйте, короче все что угодно.
  • И самое главное, верьте в себя и свои силы.

Советую прочитать на ночь

любовь, жизнь, смех

Прослушайте книгу Поль Брэга «Чудо голодание»

Обложка книги Поль Брэга

 

http://brosimkurit.ru/

 

Привычки дарующие здоровье

Первая привычка — мысли позитивно.
Сосредотачиваясь в течение дня на положительных моментах событий, красоте окружающего, представляя замечательное состояние тела и самочувствия и читая позитивные утверждения обретаете здоровье.

человек идёт по дороге в пустыне
Вторая привычка – дыши глубоко.
Когда ты глубоко дышишь:
— тело твоё наполняется энергией т. к. кровь насыщается кислородом,
— улучшается течение крови и лимфы,
— ты расслабляешься и успокаиваешься.

предупреждение о вреде курения
Если встав утром, днём и перед сном ты будешь делать 10 глубоких дыханий, где вдох меньше выдоха в 2 раза, а пауза между ними больше выдоха тоже в 2 раза, то есть выдох = 2 вдохам, а пауза = 4 вдохам=2 выдохам здоровье твоё улучшиться.

парень дышет на фоне города
Третья привычка — занимайся упражнениями
Ежедневные упражнения для мышц:
— усиливают кровообращение,
— тонизируют легкие и сердце,
— стабилизируют состояние тела и психики.
Занимаясь упражнениями доставляющими радость, помогающими вспотеть, активно дышать, работать активно сердце ты получишь великолепное здоровье.

ёга

Тридцать минут в день подаренные телу и великолепное самочувствие обеспечено.


Четвертая привычка – питайся с умом.
Хорошее здоровье у того кто долго жуёт, ест в спокойном состоянии продукты насыщенные водой (овощи, фрукты) понемногу. Всё это способствует хорошему пищеварению.

корзинка с овощами
Пятая привычка – смейся чаще.
Смеяться всё равно что принимать лекарство, снимающее боль и исцеляющее от недомоганий.
Смех тренирует легкие и сердце, массирует органы живота и помогает работе кишечника.
Смеясь стимулируете иммунную систему.
Смех помогает концентрации и снятию стресса.

истинное здоровье
Шестая привычка – отдыхайте чаще.
Жизнь без отдыха старит и утомляет тело, выматывает разум и дух. Отдых минимизирует потребление кислорода, нагрузку на сердце нормализует кровяное давление. Благодаря этому улучшается память. Делая небольшие перерывы на работе и дома и выделяя один день на приятные события мы качественно отдыхаем.

оптимальный двигательный режим
Седьмая привычка — держи правильную осанку.
Плохая осанка сдерживает свободный ток крови, давит на нервные пути и ведёт к болезни. Красивая осанка формируется исправлению дурных привычек и наблюдению.

искривления позвоночника
Восьмая привычка — бывайте на природе.
Свежий воздух и солнечный свет — закладывают фундамент великолепного самочувствия. Бывайте больше на природе и будете энергичны. Окружайте себя природой на работе и дома и хорошее настроение и замечательное самочувствие обеспечены.

лес, озеро, палатка

 

Всем пока и удачи!

Влияние работы на здоровье человека

Работа на человека оказывает влияние. Неважно чем он занимается. Работа оказывает влияние на состояние здоровья. Многие ищут причины такого воздействия. Некоторые винят во всем своих начальников, а ктото самого себя.

человек на работе, с множеством рук

Есть начальники, которые относятся к своим подчиненным с презрением. Они постоянно на них кричат, указывают на их недостатки. Такое поведение начальства подрывает здоровье рабочего класса. У них проявляются головные боли, и начинает сводить шею. Все это приводит к стрессу.

Во время криков со стороны начальника у рабочего втягивается шея. Такое положение тела нарушает кровоснабжение мозга.

крик начальника на подчинённого

У такой ситуации есть решение. Если начальник все время попрекает подчиненного, то необходимо сменить работу. Это сохранит здоровье и предотвратит хроническую депрессию.

Есть люди слишком эмоциональные. Они впадают в депрессию даже при незначительном упреке. Чтобы продолжить работать есть несколько методов для эмоциональных людей.

девушка, с разными эмоциями

· Чтобы не слушать нареканий от шефа, нужно выполнять всю работу добросовестно.
· Стремиться пропускать упреки мимо ушей.
· Изучить методику массажа шеи. Это позволит избавиться от головных болей.

масаж шеи девушке

В США считается нормальным, когда один коллега осуществляет массаж другому.

Есть немало методик для самостоятельного массажа. В России такая техника наиболее приемлема.

Самое важноеникогда не воспринимать все упреки от начальства в полном объеме!

отмазка, за опоздание на работу

Почему на сигаретах пишут предупреждения?

Думаете правительство вдруг начало волноваться за здоровье народа и делать предупреждения на пачках сигарет, которые должны защищать Вас от проблем со здоровьем?
Нет, никому Ваше здоровье не нужно!

красивый, лес

Появление этих надписей связанно с массовыми судовыми исками от людей которые по причине курения заболели. На рак, импотенцию, астму и все остальные заболевания, которые сейчас пишут на пачках.
В судебных исках речь шла о том, что людей никто не предупредил о возможных последствиях курения.
В итоге табачные компании понесли убытки на выплаты компенсаций в районе 80 млн. $.

Именно по этому производители решили заранее предупреждать курильщиков.

преподователь

Причина появления предупреждений — деньги, но никак не Ваше здоровье.

Рекомендую послушать книгу Транссёрфинг реальности ступень 2, автор Вадим Зеланд