Архив рубрики: Здоровье и жизнь

Как быть здоровым

Что я сейчас делаю?

Начнем эту статью с того, что реально нужно для осознания.

Многим сейчас стало не ясно, что за осознание. Но я могу Вас заверить, что при попытке разобраться вы будете удивлены.
Начините свою осознанность с того, что постоянно задавайте себе вопрос.

задавайте себе вопрос постоянно, что я делаю?

Что я сейчас делаю?
Этот вопрос будет вас, как бы это сказать, пробуждать.

Всякий раз обостряя свой разум вопросом, что я сейчас делаю? Вы просыпаетесь.
Для чего нужно просыпаться всё просто, когда вы проснётесь вы начнёте задуваться о том, что Вам дорого понимаете? Я думаю, что пока вы не понимаете.
Понять трудно, когда не осознаёшь, понять практически невозможно.

это и есть осознанность

Осознанность такое явление, что сколько бы вы не делали и, что бы вы не делали. Все будет не правильно.

Да именно так.
Дело в том что осознанность это не материя и поэтому делать не чего.
Но почувствовав вкус осознанности однажды трудно остановится, да нервы будут брать своё, вы будите злиться, это факт. Но всё равно будите возвращаться к осознанности.
Когда осознаёшь можно легко поднять свой уровень здоровья на должный уровень, а все болезни, и вредные привычки, кажутся просто смешными вот, что такое осознанность.

сказано прямо в точку

И это лишь малая её часть.

Рекомендую послушать книгу В. Зеланда «Транссёрфинг реальности»

обложка книги

Так же советую прочитать и запомнить, а так же повторять по чаще!

аффирмация удачи, везения

Эта натуральная формула, разработанная специалистами позволят вам восстановить естественный баланс вашего тела. Благодаря Фемин плюс, качество вашей жизни обязательно улучшится.

 

Код Bi здоровья.

Код Bi здоровья — это процесс запущенный внутри человека, который сложно остановить, но возможно.

Разберёмся по порядку.

1. Почему вы хотите здоровья?

 

В вашем организме запущен код, который вы не в силах остановить код (Bi) здоровья. Код Bi здоровья провоцирует Вас на желание достичь здоровья, с одной стороны, а с другой стороны, Вы разрушаете себя, вредными привычками.

девушка нюхает розы

Подумайте на сколько поднимется Ваше здоровье, если вы остановите код Bi здоровья, вредные привычки, тоже остановятся для Вас.

вот так надо с вредными привычками

2. Я думаю Код Bi здоровья можно наблюдать — это просто!

Наблюдение давно Вам известно, просто вы им не пользовались.

наблюдай сам себя

Начинайте сегодня наблюдать себя.
Что вы делаете обратите внимание, вы курите наблюдайте этот процесс, наблюдайте, но не следует торопиться.

часы времени

Процесс постепенного и постоянного наблюдения, становится привычкой.

3. Через некоторое время вы сможете меня понять о каком таком коде Bi здоровья я говорю.

непонимаю

Вы в буквальном смысле сможете понять вредные привычки, и отказаться от них проще простого, на самом деле всё, что Вам нужно — у Вас уже есть наблюдайте свой код Bi здоровья!

я тебе говорю

 

Удачи и здоровья Вам!

аффирмация любви к себе

 

Советую послушать книгу Ошо «Осознанность»

Обложка книги Ошо

Возможно Вас заинтересует?

лучшие жизненные волокна для очищения организма от токсинов!

очищение

Пеший туризм — Польза для здоровья

По утверждениям специалистов пеший туризм очень благотворно влияет на здоровье человека. Оказывается, это не только возможность сбежать из пыльного мегаполиса и отдохнуть душой, но и способ поправить свое здоровье.

Прогулки по лесу!

Пеший туризм дает человеку больше пользы, чем фитнес или изматывающие тренировки на тренажерах. Каждый турист, если он соблюдает все рекомендации по технике безопасности, может восстановить свое здоровье с помощью такого вот увлечения.

девушка медитирует
Во — первых, это, конечно, похудение. Пешие прогулки всегда приносят пользу, а увеличенные во много раз сжигают массу калорий и ненужных жиров. Потеря лишнего веса очень хорошо сказывается на всем организме, становится меньше нагрузка на суставы.

занятия спортом

Здесь очень большой плюс состоит в том, что не нужно мучить организм диетами и голодовками, а избавится от лишнего веса таким вот приятным способом.

бабушка занимается гимнастикой

Даже если был совершен всего один поход, это уже принесет значительную пользу здоровью и зарядит энергией. Но не стоит сразу уходить на далекие расстояния, лучше начинать с близлежащих местностей.

близ лежащая местность в снегу

Укрепление мышц — вот еще один повод заняться пешим туризмом. Ничто так не повышает выносливость и не укрепляет мышцы, как длительные переходы с препятствиями.

проход в ущелье

Подъемы на холмы и спуски в неглубокие овраги самая лучшая тренировка, а если сюда прибавить нагрузку, которую турист несет на плечах, то «эффект спортзала» увеличивается в несколько раз.

парень смотрит на девушку

Пешим туризмом может заниматься человек любого возраста, но тут конечно следует учитывать особенности организма и слабости в здоровье. Продолжительные прогулки по ровной местности не принесут ничего кроме пользы даже людям преклонного возраста, но конечно, с остановками и отдыхом.

прогулки с остановками

Пеший туризм также очень нужен для профилактики сердечных заболеваний. Кровь насыщается кислородом, увеличивается кровообращение, расширяются сосуды, снижается холестерин, исчезает лишний жир, повышенное давление приходит в норму.

контур человека, а внутри плюсы

Учеными давно доказано что человек, который ведет активную жизнь подвержен процессам старения намного меньше, чем человек неактивный. У малоподвижных людей плохой иммунитет и поэтому они чаще болеют различными инфекциями.

знаменитый актёр
Ну и наконец, это возможность побыть наедине с природой и покопаться в себе и обрести душевное равновесие. Люди, занимающиеся пешим туризмом, более стрессо устойчивы, меньше подвержены перепадам плохого настроения и умеют радоваться жизни.

неизвестный попугай

Для тебя дорогой читатель хочу добавить!

Советую послушать или прочитать книгу Вадима Зеланда «Взлом Техногенной системы»

Вадим Зеланд

Так же советую посмотреть дорогие читатели!

Green Barley Plus является натуральным продуктом высокого качества, который содержит экстракт зеленого ячменя. Его свойства похудения и очищения организма усиливает присутствие в составе легендарного ингредиента — гарцинии камбоджийской. Сочетание двух активных элементов позволило получить невероятно эффективный сжигатель жира, который утоляет чувство голода и благоприятно влияет на состояние и внешний вид кожи, волос и ногтей.

Благодарю Вас за внимание!

Здоровье — высшая ценность человека

К сожалению, сегодня у многих людей еще не сформировался валеологическое мировосприятие. А это значит, что среди жизненных ценностей здоровье не всегда стоит на первом месте. Сейчас современные методы функциональной диагностики позволяют определить индивидуальное количество и качество здоровья.

Медвежата

Это означает, что можно обнаружить даже незначительное снижение энергетических
и адаптационных возможностей организма, которые могут вызвать заболевания. Изучение увеличения количества и качества здоровья позволяют утверждать о соответствии или несоответствии образа жизни, учебного, тренировочного или производственной нагрузки, индивидуальной для особенностей человека.

люди в черном

Известно, что здоровье формируют определенные факторы. А именно: 1) социальные условия;

Семья и контур дома

2) окружающая среда;

сравнение

3) профессия;

определение профессии

4) цивилизация.

цивилизация

Ученые пришли к выводу, что среди факторов, от которых зависит здоровье современного человека 20 — 22% приходится на экономические и социальные факторы, 20 — 22% — на наследственность и генетические нарушения; 8 — 10% — на развитие медицины, на качество медицинского обслуживания и здравоохранения, а 50% приходилась — на образ жизни человека, на его отношение к собственному здоровью.

цыплята и пирожки

Итак, в результате неправильного образа жизни (переедание, недостаточной двигательной активности, курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических веществ, беспорядочных половых отношений) возникают тяжелые заболевания, даже если уровень жизни был высоким, а климатические и экологические условия благоприятны.

две жизни

Итак, человек формируется и развивается под влиянием главных факторов. Первый фактор — генофонд, или наследственность, которая несет в себе «записанную» в хромосомах информацию о признаках, поведении, основных безусловных рефлексах и жизненный опыт даже тысячи поколений предков. И чтобы эта информация не обрывалась, необходимо бережное отношение к жизни собственного и окружающих.

девушка радуется дождю

Второй фактор — условия окружающей среды. В формировании и развитии человека роль окружающей среды растет, причем наряду с естественной составляющей значительное место занимает социальная составляющая (обучение, язык, труд, общение, дружба, любовь и др.).

три дороги в красоту природу

Под влиянием воспитания, привычек и взглядов общества у человека формируется мировоззрение, характер, которые обусловливают ее поведение и деятельность. Воспитанность является залогом здоровья, а этимологический срок воспитывать означает прятать от угроз, опасностей, оберегать, лелеять личность.

девочка в очках

Именно в школьные и юношеские годы закладываются основы личности, чувств, создаются условия для реализации врожденных способностей и талантов. Для развития человека особое значение приобретает и способность к самоусовершенствованию, саморазвитию. Каждый человек – индивидуальная особь, с присущими только ей одной способностями, предпочтениями, мыслями.

правило

афермация

Советую послушать  Поль Брэга «Чудо вода»

обложка книги Поль Брэга

Так же советую посмотреть

Snoran Plus — эффективный способ прекратить храпеть и лучше высыпаться. Регулярный прием помогает заснуть и гарантирует лучший отдых. Продукт основан исключительно на натуральных ингредиентах, которые действуют непосредственно на источник проблемы.

Snoran Plus предназначен для мужчин и женщин, которые хотят улучшить функционирование организма и повысить качество сна, устраняя храп. Эффекты продукта можно увидеть с первого дня использования.

варонка

Всем удачи и пока!

Здоровый сон — залог прекрасного самочувствия

На человеческое здоровье влияют множество факторов, из которых сон один из главных. От того, как вы спите, зависит, будете вы здоровы или нет. Кроме того, недостаток сна может привести к заболеванию синдромом хронической усталости. О том, как нужно спать, чтобы сохранить здоровье и прекрасно себя чувствовать вы узнаете, прочитав статью.

девушка спит

5 правил полноценного сна

1. Ложитесь спать пораньше
Ценностность сна выше в вечернее время. Поэтому нужно ложиться спать, как можно раньше. Ведь поздний сон не так предпочтителен для организма, как ранний. Оптимальное время отхода ко сну — 9-11 часов вечера.

Вечерний сон. луна, морские волны, бьются оберег

2. Спите минимум 7 часов
Ученые выяснили, что оптимальное время для восстановления организма 7-8 часов. За это время тело успевает обновить все системы. Спать меньше 7 часов нежелательно. Поскольку могут возникнуть головные боли, усталость, тошнота, вялость.

девушка проснулась, и смотрит на будильник, 4 часа ночи

3. Спите в предварительно проветренном помещении
За 8 часов сна человек потребляет такое количество кислорода, которого хватило, чтобы заполнить объем средней комнаты. Поэтому помещение нужно предварительно проветрить, чтобы ночью не возникло кислородного голодания, а на утро не болела голова.

мальчик спит открыта форточка в комнате для проветривания

4. Ложитесь спать в одно и то же время
В организме есть свои биологические часы. Поэтому лучше приучить себя ложиться в одно и то же время спать. Это позволит сохранить здоровье и чувствовать себя лучше.

Будильник, надпись - правило здорового сна

5. Спите днем
Доказано, что дневной сон положительно влияет на самочувствие и здоровье. Если есть возможность, спите 1-2 часа днём. Помните, что даже 30 минутный дневной сон поможет вам восстановиться и перезагрузить мозг.

девушка спит, днём

Здоровый сон действительно влияет на ваше самочувствие. Следите за тем, сколько и как вы спите. Пусть данные 5 правил помогут вам в этом. Здорового сна и спокойной ночи.

будильник в виде головы кота

Рекомендую послушать книгу Транссёрфинг реальности ступень 2

обложка книги трансёрфинг реальности  ступень 2